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चिकन और स्कैलियन यकीटोरि

चिकन और स्कैलियन यकीटोरि


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सामग्री

  • 1/2 कप कम-नमक चिकन स्टॉक
  • 1 बड़ा चम्मच (पैक) हल्का ब्राउन शुगर
  • 2 बड़े स्किनलेस, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट
  • 6 स्कैलियन, सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से, 1 "टुकड़ों में कटे हुए
  • वनस्पति तेल, ब्रश करने के लिए

पकाने की विधि

  • एक छोटे बर्तन में चिकन स्टॉक, मिरिन, सोया सॉस, खातिर, चीनी और 1/2 कप पानी मिलाएं। एक उबाल में लाओ, गर्मी को कम करें, और उबाल लें जब तक कि सॉस आधे से कम न हो जाए, लगभग 15 मिनट। शांत होने दें।

  • इस बीच, अनाज के साथ चिकन का पतला टुकड़ा। एक समय में एक लकड़ी के कटार के साथ काम करना, अपने आप पर चिकन का एक टुकड़ा मोड़ो और कटार पर थ्रेड करें। अधिक चिकन टुकड़ों के साथ दोहराएं जब तक कि कटार आधा भरा न हो। शेष चिकन के साथ दोहराएं। अलग-अलग कटार का उपयोग करके, बीच में से स्कैलियन के टुकड़ों को छेदें और उन्हें कटार पर थ्रेड करें जब तक कि प्रत्येक कटार आधा न भर जाए। नमक के साथ सीजन चिकन और स्कैलियन।

  • चारकोल ग्रिल में मध्यम-गर्म आग का निर्माण करें, या गैस ग्रिल को उच्च गर्म करें। तेल के साथ ब्रश ग्रेट्स। ग्रिल पर कंधे से कंधा मिलाकर व्यवस्थित करें ताकि वे बस स्पर्श करें; हर दो मिनट में ग्रिल करें, जब तक कि चिकन और स्कैलियन लगभग 2 मिनट तक पक न जाएं। आरक्षित चटनी के साथ ब्रश करें। लगभग 2 मिनट तक हल्के से पकाएं और पकाएं। वांछित होने पर ब्राउन राइस और कटा हुआ खीरे के साथ परोसें।

बॉन एपेटिट टेस्ट किचन की रेसिपी, एशले रोड्रिगेज की तस्वीरें

पोषण सामग्री

एक सेवारत में शामिल हैं: कैलोरी (किलो कैलोरी) 300% वसा 5 वसा (छ) से संतृप्त वसा (छ) 0 कोलेस्ट्रॉल (मिलीग्राम) 35 कार्बोहाइड्रेट (छ) 32 आहार फाइबर (छ) 1 कुल शर्करा (छ) 29 शुद्ध कार्ब ( g) 300 प्रोटीन (g) 20 सोडियम (mg) 5380Reviews सेक्शन


वीडियो देखना: Chicken Sandwich. Chicken Recipes. Ramadan Recipes. Sandwich Recipes. Kids Recipes (जुलाई 2022).


टिप्पणियाँ:

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    मैं माफी मांगता हूं, लेकिन, मेरी राय में, आप सही नहीं हैं। मैं इस पर चर्चा करने के लिए सुझाव देता हूं। पीएम में मुझे लिखो, हम बात करेंगे।

  5. Ouray

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  6. Orrik

    हमें बताएं कि आपने खुद लिखा या किसी से उधार लिया है, अगर आप खुद हैं, तो यह एक दिलचस्प राय है



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