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सामग्री
- 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल
- 2 1/2 कप कटा हुआ प्याज
- 6 कप छोटे गोभी के फूल (1 मध्यम सिर से)
- 2 15 1/2-औंस के डिब्बे गार्बानो बीन्स (छोला), सूखा हुआ
- 2 10-औंस के डिब्बे में टमाटरों को हरी मिर्च के साथ डाला जाता है
- 1 14-औंस नारियल के दूध को अनसेफ कर सकते हैं
- 1/2 कप कटा हुआ ताजा सीताफल
पकाने की विधि
उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें। लगभग 8 मिनट सुनहरा भूरा होने तक प्याज और सॉस डालें। करी पाउडर डालें और 20 सेकेंड चलाएं। फूलगोभी और गार्बानो बीन्स जोड़ें; 1 मिनट हिलाओ। बवासीर के साथ टमाटर, फिर नारियल का दूध; उबाले। मध्यम से कम गर्मी, कवर को कम करें, और धीरे से उबाल लें जब तक कि फूलगोभी निविदा और तरल थोड़ा मोटा हो, कभी-कभी सरगर्मी, लगभग 16 मिनट। नमक और काली मिर्च के साथ चखने का मौसम। सिलेंट्रो में हलचल; सेवा कर।
मेरा मानना है कि आप गलत हैं। चलो चर्चा करते हैं। मुझे पीएम पर ईमेल करें, हम बात करेंगे।
मैं मानता हूँ कि यह विषय पहले से ही बहुत उबाऊ है!